Sieben Tipps, wie du nach deinem Journeyman Abenteuer wieder gut in den Alltag startest

Du hast dich sehr auf das Wiedersehen mit deiner Familie und Freunden gefreut. Du geniesst das gute Essen zu Hause. Doch nach ein paar Tagen ist dieses Gefühl wieder verflogen und der Alltag kehrt zurück. Du bist von Strand und Sonne zurück in der nasskalten Heimat. Du musstest deine neuen Freunde zurücklassen und zu Hause erscheint plötzlich vieles langweilig oder enttäuschend im Vergleich zu deinem Abenteuer davor. Dieses Phänomen nennt man auch umgekehrter Kulturschock. Genauso wie es den Kulturschock gibt, wenn man ins Ausland geht, gibt es auch den umgekehrten Kulturschock, wenn man wieder zurückkommt. Nach längerer Zeit im Ausland, ist es normal, dass man sich zu Hause ein bisschen fremd oder fehl am Platz fühlt. Nach Monaten amerikanischer Offenheit kann zum Beispiel die lokale (Un-) Freundlichkeit und Direktheit dazu führen, dass einem die eigene Kultur plötzlich seltsam erscheint. Aber auch du veränderst dich durch deine gesammelten Eindrücke und Erfahrungen und auch zu Hause steht die Zeit nicht still. Der eine Freund ist weggezogen und der Freund wohnt jetzt mit seiner neuen Freundin zusammen.

Jetzt fragst dich du, wie du wieder in deinen Alltag findest? Wir haben hier sieben Tipps für dich:

Nimm dir Zeit

1. Es ist völlig normal, wie du dich fühlst. Für die einen ist die Rückkehr schwieriger als für die andere. Je länger man weg war, desto schwieriger ist es und desto länger dauert es, bis man wieder ganz zu Hause angekommen ist. Sei geduldig mit deiner Familie, deinen Freunden und vor allem mit dir selbst.

Schätze die Unterschiede

1. Akzeptiere, dass gewisse Dinge zuhause anders laufen als im Ausland. Kulturen sind nun mal sehr verschieden. Versuche darin das Gute zu sehen und sei dankbar für die Unterschiede, die du erleben darfst. Zum Beispiel sorgt die heimische Organisiertheit und Struktur, die auch mal kleinkariert sein kann, auch für einen sicheren Job und Zuverlässigkeit im Alltag.

Akzeptiere, dass sich Leute verändern

1. Am schwierigsten ist es vermutlich, zu akzeptieren, dass sich deine Freunde und Familie verändert haben. Aber auch du und deine Interessen haben sich verändert. Mit ein paar Freunden wirst du dich auseinanderleben, mit anderen wirst du umso enger. Sei nicht frustriert, sondern akzeptiere es und lebe dein Leben weiter.

Schaffe neue Routinen und Erfahrungen

1. Wenn dir der Alltag zu Hause jetzt langweilig erscheint, dann gestalte ihn neu und versuche das Beste aus beiden Kulturen zu integrieren. Hast du im Ausland neue Gewohnheiten angefangen? Dann mach sie weiter. Deine Erfahrungen bringen dich weiter und lassen dich wachsen.

Teile deine Erfahrungen

1. Das Interesse deiner Familie und Freunde an deinem Auslandsaufenthalt kann schnell vergehen. Respektiere das und nutze andere Möglichkeiten, um deine Geschichten und Interessen zu teilen. Du kannst